Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
-
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
-
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
-
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài. Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
-
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
-
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
-
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
Trò chơi
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
-
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
