Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.

Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.

Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.

Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.

Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.

Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.

Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.

Đặt màn hình ngang tầm mắt.

Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.